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Fit@Home

By Schulz, Ines Maria

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Fit@Home

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Description
Das Homeoffice Kochbuch für einen fitten und gesunden Lebensstil – Rezepte für jede Tageszeit sowie Tipps & Tricks für das Arbeiten zuhauseSeit Corona hat sich die Art und Weise verändert, wie wir arbeiten und leben. Plötzlich heißt es kochen in der eigenen Küche statt Kantine. Dabei istgesundes Essen und Fitness Ernährung enorm wichtig für einen produktiven Arbeitstag. Die Personal Trainerin Ines Maria Schulz zeigt in ihrem neuen Fitness Kochbuch, wie mangesund kochen und gleichzeitig durch Homeoffice Hacks sein tägliches Leben fitter gestaltenkann.Homeoffice MotivationBunte Bowls, Low-Carb-Pfannkuchen oder ein frischer Smoothie eignen sich perfekt für den fitten Start in den Arbeitstag. Statt am Bahnhof oder Unterwegs gibt’s die erste Mahlzeit des Tages jetzt aber zuhause in der eigenen Küche. Die erforderliche Planung sowieTipps zum Einkaufen, Zubereiten und Servierenliefert die Autorin gleich mit. Freuen Sie sich auf: Erdbeer-Mandelprotein-Shake Riesen-Pancake mit Beeren Rührei mit Pak Choi und Cashewmus Gemüse-Omelett Das Homeoffice Kochbuch zeigt nicht nurköstliche und einfache Rezepte, sondern auf Sonderseiten auch Motivations Tipps und Hacks fürs Homeoffice. So hilft das Kochbuch bei einer guten Work-Life-Balance im Homeoffice: Infos rund um Hormone und Darmgesundheit Praxis des Dankbarkeitstagebuches Meal Prep Tipps aus dem Vorrat Entspannungsübungen Büro-Streching Übungen für aktive Pausen bei der Heimarbeit Gesunde Hauptgerichte die satt, aber nicht müde machenMittagstief ade – jetzt gibt es Greens und Mahlzeiten satt, aber ohne das typische Loch nach dem Mittagessen. Dafür sorgen leichte Rezepte – diemal vegan, mal vegetarisch, mal mit Fleisch und mal mit Fischdaherkommen. Auchin Punkto Zubereitungszeit glänzen die Rezepte. Diese Hauptgerichte schmecken zuhause: Quinoa-Cashew-Lemon-Bowl Low-Carb-Lasagne Thai-Reisnudelpfanne mit Filetspitzen
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
192
Release Date:
2022-01-05
Publication Date:
2022-01-05
Publisher:
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833882700
ISBN13:
9783833882708
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
499 g
Height:
170 cm
Width:
235 cm
Thickness:
13 cm

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