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DUATHLON - Erfahrungen einer Weltmeisterin

By Sandrina Illes

DUATHLON - Erfahrungen einer Weltmeisterin Leisure & Fun

DUATHLON - Erfahrungen einer Weltmeisterin

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Description
Ein autobiografisches Fachbuch - 185 Seiten "Schon lange wollte ich dem Duathlon ein Buch widmen, da ich mir selbst bereits vor vielen Jahren etwas mehr Infos in Literaturform dazu gewünscht hätte. Ich hoffe, mit meinen Erfolgen und auch mit diesem Buch dem Duathlon in Österreich ein wenig Aufwind zu verschaffen. Trainingskonzepte für Einsteiger wie ambitionierte Amateure, meine Ansichten und Erfahrungen zu verschiedensten Aspekten im Ausdauersport und nicht zuletzt meine eigene Geschichte finden darin (unter anderem) Platz. Auch Läufer und Radfahrer kommen auf ihre Kosten, da dem Training der Spartendisziplinen entsprechend Raum gewidmet wird." Training im Duathlon Beispielprogramme von 5km bis Halbmarathon Radtrainings in unterschiedlichen Disziplinen (Rennrad bis Zeitfahren) Tipps vor dem ersten Duathlon für Einsteiger Intensitätssteuerung in den unterschiedlichen Sportarten Leistungstests zum Selbermachen Ernährung im Sport und drumherum Materialtipps Verletzungsprohylaxe und Kraftaufbau und nicht zuletzt viel Motivation für das eigene Training! Mit einem Vorwort von Brigitte Stocker. Sandrina Illes, Weltmeisterin 2018
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
185
Publication Date:
2018
Publisher:
Selbstverlag
Languages:
Published: German
ISBN10:
320006076X
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