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Der Mobility Guide
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Description
Fragst du dich auch, warum du dich st?ndig f?hlst, als k?nnte dein K?rper eine General?berholung gebrauchen? Die Gelenke knacken, der R?cken tut weh und dein Nacken ist schon seit Ewigkeiten dauerverspannt. Vielleicht wei?t du noch nicht mal, wo genau diese Schmerzen ?berhaupt herkommen.
Der Mobility Guide unterst?tzt dich dabei, dir deine Mobilit?t und deine Lebensfreude zur?ckzuholen. In diesem Fitnessratgeber lernst du nicht nur, wie wertvoll regelm??iges Mobility-Training f?r dein ganzes Leben ist, sondern erf?hrst auch noch:
? wie du das Mobility-Training ganz einfach in deinen Alltag integrierst? welche ?bungen bei welchen Beschwerden helfen? wie du Verspannungen ganz leicht allein l?sen kannst
Du bekommst detailliertes und dennoch einfach erkl?rtes Fachwissen an die Hand, damit du verstehst, woher deine Blockaden kommen und was du dagegen machen kannst. Mit 120 ?bungen f?r alle Gelenke und sogar ganzen Workouts zu verschiedenen Themen, kannst du deine Beschwerden im Handumdrehen direkt zu Hause angehen.
Hol dir deine Flexibilit?t zur?ck und gehe wieder mit entspannter Geschmeidigkeit durchs Leben!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
146
Release Date:
2022-09-28
Publication Date:
2022-09-30
Publisher:
Remote Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
1955655847
ISBN13:
9781955655842
Weight:
292 g
Height:
171 cm
Width:
239 cm
Thickness:
10 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€35,99