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Achtsamkeitsübungen

By Michael Huppertz

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Achtsamkeitsübungen

By Michael Huppertz

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Description
In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären, Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet, der Hintergrund wird zum Vordergrund, die Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen, die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabei Distanz, Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassende und alltagsnahe Haltung der Achtsamkeit, die die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann. Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
192
Publication Date:
2015-10-23
Publisher:
Junfermann Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3955714055
ISBN13:
9783955714055
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
444 g
Height:
169 cm
Width:
244 cm
Thickness:
20 cm
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