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8 clés pour gérer son stress comme les champions
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Description
Avec la préparation mentale, apprivoisez votre stress et retrouvez la sérénité au quotidien !
Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s'invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !
- Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d'études en psychologie cognitive.
- Des témoignages variés de sportifs professionnels, d'entrepreneurs, et plus encore...
- 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.
- Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
222
Release Date:
2022-08-30
Publication Date:
2022-08-30
Publisher:
LEDUC
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
300 g
Height:
210 cm
Width:
160 cm
Thickness:
15 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€9,49