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Groupfitness

By Ilka Holst

Product Image: Groupfitness

Groupfitness

By Ilka Holst

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Description
Ein funktionelles Krafttraining ist der Schlüssel für einen gesunden Körper, eine bessere Leistungsfähigkeit und ein ästhetisches Erscheinungsbild. Dieses Buch beleuchtet die theoretischen Hintergründe für ein effektives Workout und bietet viele wertvolle Tipps für die praktische Anwendung im Gruppentraining. Kurz und anschaulich werden Übungen für verschiedene Muskelgruppen, Schwierigkeitsstufen und Stundenschwerpunkte beschrieben. Durch das Grundlagenwissen rund um Kraft und Trainingsgestaltung öffnen sich vielfältige Wege zur Einbindung neuer Aspekte in die klassischen Trainingsformate des Gruppentrainings. Ein wertvolles Nachschlagewerk und ein Begleiter für die Ausbildung im Bewegungs- und Fitnesssegment, für den ambitionierten Fitnesssportler sowie für den erfahrenen Trainer in der Groupfitness.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
208
Publication Date:
2017-05-15
Publisher:
Meyer & Meyer
Languages:
Original: German
ISBN10:
3840375517
ISBN13:
9783840375514
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
495 g
Height:
165 cm
Width:
240 cm
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