Placeholder text

Go to cart

Yoga

By Werner Hölling

Yoga Health, Nutrition & Fitness

Yoga

0 - Default Title
Description
Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga zur Steigerung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens – Tendenz steigend! Dieses Übungsbuch ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg in die Yoga-Praxis als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Fähigkeiten. Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene Übungsprogramme für Anfänger sowie Fortgeschrittene, die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen. Eine wissenschaftlich gestützte Erprobung speziell des Yoga-Programms für Anfänger belegt eine höhere physische Leistungsfähigkeit, eine Verringerung verschiedener Beschwerden und ein besseres subjektives Wohlbefinden. Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
224
Publication Date:
2006-12-31
Publisher:
Limpert
Languages:
Original: German
ISBN10:
3785317344
ISBN13:
9783785317341
Weight:
560 g
Height:
165 cm
Width:
240 cm
Buy on Amazon
Currently sold out