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Besser schlafen - tief und erholsam (Mit CD)

By Maria Holl

Besser schlafen - tief und erholsam (Mit CD) book

Besser schlafen - tief und erholsam (Mit CD)

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Description
Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters. Leicht nachzumachen, Schritt für Schritt beschrieben mit Audio-CD passen sie perfekt in unsere Zeit.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
120
Publication Date:
2014-09-22
Publisher:
Lüchow Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3899018923
ISBN13:
9783899018929
Weight:
193 g
Height:
139 cm
Width:
211 cm
Thickness:
11 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODk5MDE4OTI5
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