Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf: Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung

Name: Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf: Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung
Brand: Kölner Institut für Stressverminderung; Auflage: 3 (Juli 2012)
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Ralf Maria Hölker

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Description

Mit der CD "Wege in die Entspannung" erhalten Sie eine Auswahl der wirksamsten Methoden, mit denen Sie auf angenehme Art und Weise in den Zustand wohltuender und gesundheitsfördernder Entspannung gelangen. Während Sie die gesprochenen Anleitungen hören, erfahren Sie eine spürbare Regeneration körperlicher und seelischer Prozesse, positive Emotionen werden verstärkt. Schon nach wenigen Minuten fühlen Sie sich ausgeglichen, kraftvoll und erholt. Ihre eigenen Ressourcen stehen Ihnen nun in vollem Umfang zur Verfügung. Viele Studien belegen die Wirksamkeit von Atementspannung, Muskelentspannung und Visualisierungsübungen für unser tägliches Wohlbefinden und die Förderung unserer Gesundheit. Die Entspannungsmethoden lassen sich schon nach kurzer Zeit auch ohne CD mühelos an jedem beliebigen Ort einsetzen. Alle Übungen sind sowohl im Sitzen wie auch im Liegen durchführbar. Bei Anwendung vor dem Schlafen erleichtern die Übungen das Einschlafen und erhöhen die Schlafqualität.

Product details

Languages:: Published: German , Original: German
Number of Pages:: 4
Translation missing: en.product.details.running_time:: 68 Translation missing: en.product.details.minutes
Publisher:: Kölner Institut für Stressverminderung; Auflage: 3 (Juli 2012)
Publication Date:: 2012-07-01
Release Date:: 2001-06-01
ISBN / EAN:: 9783000080173
Weight:: 90 g
Dimensions:: 12/14/1 cm
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]

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