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Vital mit Chia

By Janie Hoffman

Product Image: Vital mit Chia

Vital mit Chia

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Description
In 30 Tagen zu mehr Vitalit?t und LebensfreudeJahrhundertelang wurden Chia-Samen von den Maya und den Azteken wegen ihrer erstaunlichen Eigenschaften als Energielieferant und ihrer nat?rlichen Heilkr?fte geradezu verehrt. Heute ist es kein Wunder, dass Chia zu einem der begehrtesten Superfoods avanciert ist: Gramm f?r Gramm enth?lt es 70 Prozent mehr Protein als Sojabohnen, 25 Prozent mehr Ballaststoffe als Leinsamen, 30 Prozent mehr Antioxidantien als Blaubeeren, 600 Prozent mehr Kalzium als Milch; dar?ber hinaus ist Chia auch die ergiebigste Quelle f?r pflanzliches Omega-3. Dabei sind die Ern?hrungsvorteile von Chia ganz leicht erh?ltlich: zum Beispiel als einfacher Zusatz zu einem Smoothie oder einem Salat - aber das ist erst der Anfang!In Vital mit Chia zeigt Janie Hoffman, wie Sie durch die Beigabe von Chia in Ihre Nahrung die Kondition steigern, leichter abnehmen und so viel Lebenskraft wie nie zuvor entwickeln k?nnen. Dieses gr?ndlich erforschte und auf den Erfahrungen der Autorin aufbauende Buch bietet Ihnen ein integratives 30-Tage-Programm zu mehr pers?nlichem Wohlbefinden auf der Grundlage dieser kleinen Supersamen. Sie bekommen: - einen flexiblen Speiseplan voller schmackhafter, vollwertiger Gerichte und leicht zuzubereitender, k?stlicher Rezepte, belebend f?r K?rper, Geist und Seele; - ein einfaches Yoga-Programm f?r mehr Kraft und Elastizit?t; - einen Meditationskurs, der Ihre spirituelle Energie in wenigen Minuten pro Tag erweckt und erfrischt; - eine Strategie, um mit Ihrer Umwelt und Ihren Mitmenschen eine tiefere und erf?llendere Beziehung einzugehen. In dem 30-Tage-Kurs wird Vital mit Chia nicht nur Ihren Organismus mit den reichhaltigen N?hrstoffen der Chia-Samen versorgen: Dieses Buch wird Sie auf den Weg zu einem energetischeren und aktiveren Leben f?hren. Ob Sie nach einer Alternative f?r bessere Gesundheit suchen oder Ihr Energielevel steigern wollen - lassen Sie dabei Chia Ihr Tor zu einem vitaleren Leben werden.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
256
Release Date:
2016-05-27
Publication Date:
2016-06-30
Publisher:
Kopp Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
386445302X
ISBN13:
9783864453021
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
412 g
Height:
141 cm
Width:
216 cm
Thickness:
27 cm
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