Il metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale

Name: Il metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
Brand: Mondadori
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Wim Hof

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Description

Wim Hof è noto per le sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre decine di chilometri a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno adottando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro chiaro e appassionante Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: Respiro - Cambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati. Freddo - Rafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock termico. Mentalità - Aumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita. Risveglio spirituale - Sperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 252
Release Date:: 2024-02-13
Publication Date:: 2024-02-13
Publisher:: Mondadori
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8804766425
ISBN13:: 9788804766421
Weight:: 304 g
Height:: 13.8 cm
Width:: 21.1 cm
Thickness:: 2 cm

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