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Schmerzfrei laufen

By Paul Hobrough

Schmerzfrei laufen Leisure & Fun

Schmerzfrei laufen

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Description
Laufen kann man immer und ?berall. Laufen h?lt gesund. Laufen muss man nicht lernen... oder doch? Wer langfristig nachhaltig und mit der richtigen Technik l?uft, der wird letztlich reich belohnt. Denn nur, wenn Sie einige Regeln beherzigen, k?nnen Sie Verletzungen vorbeugen, Risiken minimieren und so dauerhaft effektiv und schmerzfrei laufen.

Dieses Buch - Ratgeber und Trainingsbuch in einem - hilft L?ufern aller Leistungsklassen, so wenig Zeit wie m?glich mit kleinen Wehwehchen oder ernsteren Verletzungen zu verlieren. Der renommierte Physiotherapeut Paul Hobrough zeigt, worauf L?ufer achten m?ssen, damit sie den Spa? am Sport beibehalten, verletzungsfrei trainieren und neue Bestzeiten aufstellen k?nnen.

. Welche Verletzungen gibt es?
. Welche Symptome treten auf?
. Wie ist der Ablauf einer erfolgreichen Behandlung?
. Was kann ich selbst tun, wenn Probleme auftreten?
. Inklusive Kr?ftigungs- und Konditions?bungen zur Prophylaxe, anschaulichen Schritt-f?r-Schritt-Bildfolgen, Checklisten f?r Physiotherapeuten, Trainingspl?nen und detaillierten farbigen Abbildungen

Fundierter Ratgeber und hilfreiches Trainingsbuch in einem.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
208
Publication Date:
2017-01-16
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3667109091
ISBN13:
9783667109095
Weight:
542 g
Height:
187 cm
Width:
226 cm
Thickness:
17 cm
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