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Schmerzfrei Rad fahren

By Robert Hicks

Schmerzfrei Rad fahren Medicine

Schmerzfrei Rad fahren

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Description
Rennradfahren ist ein toller Sport - und gesund noch obendrein, weil das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Aus orthop?discher Sicht gibt es jedoch einige Fragezeichen. Denn leider zwickt und knackt es bei dem einen oder anderen Sportler im trainierten K?rper - im falsch trainierten K?rper? Dieses Buch erkl?rt, wie Sie ihrer Radsport-Passion ohne Schmerzen fr?nen und nach Verletzungen bald wieder schmerzfrei Rennradfahren k?nnen.

Die Autoren Matt Rabin und Robert Hicks zeigen aber nicht nur m?gliche Radsportverletzungen auf. Sie erl?utern auch, wie Sie diese vermeiden oder bei Bedarf behandeln k?nnen. Ebenso zeigen sie, wie Sie muskul?ren Dysbalancen und Verspannungen vorbeugen k?nnen.

Matt Rabin und Robert Hicks helfen Radlern mit:

. Kl?rung der Ursachen von Sportverletzungen
. Gezielten ?bungen zur Verletzungsprophylaxe
. Behandlungsmethoden von typischen Radsportverletzungen
. Tipps zu mentalem Training und Ern?hrung

Verletzungen? Nein Danke!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
240
Publication Date:
2016-04-11
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3667104561
ISBN13:
9783667104564
Weight:
649 g
Height:
195 cm
Width:
233 cm
Thickness:
20 cm

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