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50 Workouts - HIIT und Tabata

By Lutz Herdener

Product Image: 50 Workouts - HIIT und Tabata

50 Workouts - HIIT und Tabata

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Description
Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
144
Release Date:
2020-03-17
Publication Date:
2020-03-17
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742313010
ISBN13:
9783742313010
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
348 g
Height:
189 cm
Width:
238 cm
Thickness:
15 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzEzMDEw
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