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S'entraîner pour un marathon
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Description
Coureurs amateurs ou professionnels, tous veulent exploiter leur potentiel au maximum, éviter les erreurs d'entraînement et améliorer leur style de course.
Ce livre propose une méthode en vingt étapes pour, en six mois, développer ses performances sportives afin d'être prêt pour le marathon. Il répond aux interrogations médicales et sportives et montre comment on peut réussir à réaliser un programme complet en se fixant des objectifs réalistes.
- Se préparer raisonnablement : les petits pas mènent aux grandes victoires
- Programmes d'entraînement précis et nombreux conseils d'alimentation
- Équipement adéquat : tout sur les chaussures, les vêtements, les accessoires
- Éviter les blessures, améliorer les performances et développer un style de course efficace.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
112
Release Date:
2006-12-01
Publication Date:
2006-12-01
Publisher:
Chantecler
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2803445743
Weight:
300 g
Condition
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
€5,59