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Optimales Lauftraining
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Description
Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks f?r die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor.Von der richtigen Technik ?ber die beste Ausr?stung bis hin zur gesunden Ern?hrung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten - und noch viel mehr: Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinations?bungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und - vor allem - viele Trainingspl?ne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm f?r alle L?ufer. Ein Muss - nicht nur f?r Steffny-Fans! (Aktuell erh?ltlich: 3. Auflage 2015)
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
240
Release Date:
2010-07-12
Publication Date:
2010-07-12
Publisher:
Suedwest Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3517086061
ISBN13:
9783517086064
Weight:
616 g
Height:
164 cm
Width:
216 cm
Thickness:
22 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€4,49