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Overthinking - das unsichtbare Gesicht von ADHS
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Description
Verstehen statt verurteilen:Du lernst, warum Overthinking bei ADHS entsteht, wie es mit Stress und Ängsten zusammenhängt und warum "einfach aufhören zu denken" keine Lösung ist.
Raus aus der Gedankenspirale:Einfache, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen helfen dir, dein Nervensystem zu regulieren und wieder im Hier und Jetzt anzukommen - ohne Druck, ohne Perfektion.
Selbstgespräche neu gestalten:Kraftvolle Affirmationen unterstützen dich dabei, innere Sicherheit aufzubauen, Selbstzweifel zu beruhigen und eine freundlichere Beziehung zu dir selbst zu entwickeln.
Von Überforderung zu Selbstvertrauen:Du lernst, deine Gedanken nicht länger als Feind zu sehen, sondern als Signal - und verwandelst innere Unruhe Schritt für Schritt in Klarheit und Selbstbewusstsein.
Dieses Buch will dich nicht "reparieren".Es will dich begleiten.Beende den endlosen Gedankenkreislauf.Es ist Zeit, deinem Kopf einen sicheren Ort zu geben - und dir selbst mehr Vertrauen, Ruhe und Mitgefühl zu schenken.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
160
Release Date:
2025-12-28
Publication Date:
2026-01-20
Publisher:
NP Publishing
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3903557048
ISBN13:
9783903557048
Weight:
254 g
Height:
155 cm
Width:
235 cm
Thickness:
9 cm
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