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Lâcher prise ! : exercices pour développer confiance et sérénité
Lâcher prise ! : exercices pour développer confiance et sérénité
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Description
Lâcher prise
Exercices pour développer confiance et Sérénité
Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité...
Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.
Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel...
Pour chacune des situations :
- Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture...
- Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
57
Release Date:
2017-03-08
Publication Date:
2017-03-08
Publisher:
LAROUSSE
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2035934451
Weight:
152 g
Height:
220 cm
Width:
170 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€4,97