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Angst passiert im Körper
By Mark Heise
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Description
Wenn Sie das kennen, sind Sie nicht allein - und Sie bilden sich nichts ein.
Dieses Buch erklärt verständlich, warum Angst im Nervensystem entsteht, weshalb körperliche Reaktionen so überwältigend sind und wie sich daraus eine Angst vor der Angst entwickelt. Es verbindet persönliche Erfahrung mit aktuellen Erkenntnissen und zeigt, wie Sie Schritt für Schritt wieder Einfluss auf diese Reaktionen gewinnen können.
Der Fokus liegt nicht auf Durchhalten oder positivem Denken, sondern auf Verstehen, Selbstregulation und sanfter Gewöhnung. Sie erhalten praxisnahe Strategien für Alltagssituationen wie Autofahren, Mitfahren oder visuelle Belastungen sowie einfache Übungen zur Beruhigung des Nervensystems.
Ein empathischer, sachlicher Begleiter, der Orientierung gibt, entlastet und Mut macht, wieder mehr Sicherheit und Freiheit im eigenen Leben zu gewinnen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
188
Release Date:
2026-01-05
Publication Date:
2026-01-05
Publisher:
Bookmundo
Languages:
Original:
German
ISBN10:
9403857447
ISBN13:
9789403857442
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
206 g
Height:
120 cm
Width:
190 cm
Thickness:
14 cm
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