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Entspannungstraining

By Karl-Heinz Schäfer

Entspannungstraining Medicine

Entspannungstraining

By Karl-Heinz Schäfer

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Description
Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
169
Release Date:
2021-07-12
Publication Date:
2021-07-12
Publisher:
Reinhardt Ernst
Languages:
Original: German
ISBN10:
3497030600
ISBN13:
9783497030606
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
290 g
Height:
147 cm
Width:
227 cm
Thickness:
13 cm
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