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Beckenbodengymnastik

By Heike Höfler

Beckenbodengymnastik Partnership & Love

Beckenbodengymnastik

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Description
Der Beckenboden ist besonders wichtig: Er st?tzt und tr?gt den ganzen K?rper. Je ?lter Menschen heute werden, desto h?ufiger drohen Beschwerden, die durch eine untrainierte Beckenbodenmuskulatur verursacht werden. Deshalb hei?t es: vorbeugen! In "Beckenbodengymnastik. Das ?bungsbuch" werden die Top-?bungen f?r Frauen und M?nner vorgestellt, die den Energie- und Powermuskel st?rken. Es sind Kr?ftigungs- und Entspannungs?bungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden - z.B. ?bungen f?r eine gute K?rperhaltung, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, f?r mehr Spa? am Sex und mehr. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Pezzi-Ball, Thera-Band(r), Redondo-Ball & Co. l?sst sich das Training noch abwechslungsreicher gestalten. Und die Wahrnehmungs- und Atem?bungen schulen das K?rperbewusstsein
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
111
Publication Date:
2011-07-31
Publisher:
BLV
Languages:
Original: German
ISBN10:
3835408798
ISBN13:
9783835408791
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
297 g
Height:
164 cm
Width:
218 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783835408791&retid=100391
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