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IRONWOMAN - Inspiration für Gesundheit und Fitness
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Description
1986 lief sie 51 Rennen - also an fast jedem Wochenende eines - und errang in fast jedem eine Platzierung: 33 erste Pl?tze, neun zweite und drei dritte Pl?tze; sechs Rennen waren einfach Spa?l?ufe ohne Zeitmessung oder Siegerehrung. Dabei stellte sie zahlreiche Streckenrekorde sowie Landes- und internationale Altersklassen-Rekorde auf. 1987 nahm sie an 52 Rennen mit Distanzen von anderthalb Kilometern bis zum Ironman teil und errang noch mehr erste Pl?tze. Auch heute, mit fast 80 Jahren, nimmt Ruth Heidrich noch regelm??ig an Laufwettk?mpfen teil. Ihre Geschichte ist ?u?erst motivierend und l?dt dazu ein, die eigenen Grenzen neu zu definieren.
Dass sie es gelegentlich mit ihrem Trainingseifer ?bertrieb, zeigten der eine oder andere Erm?dungsbruch. Doch ?berraschte sie sich und ihre ?rzte immer wieder mit einer schnellen Heilungsf?higkeit.
In "IRONWOMAN - Inspiration f?r Gesundheit und Fitness" erz?hlt Ruth Heidrich zum einen ihre Geschichte: wie sie von einer am Boden zerst?rten Krebspatientin zu einer der fittesten Frauen der Welt wurde. Denn sie wurde vom Magazin Living Fit zu einer der ,zehn fittesten Frauen 1999' gew?hlt. Und das, obwohl sie deutlich ?lter als ihre Mitbewerberinnen war. Zum anderen gibt sie zahlreiche Tipps, wie der Einstieg in den Sport gelingt. Sie macht klar, dass selbst f?r eine Sportart wie Triathlon weder viel teure Ausr?stung, noch eine herausragende Grundfitness notwendig ist. Was z?hlt, ist, aktiv zu werden und mit den ersten Schritten zu beginnen.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Languages:
- Original: German
- Number of Pages:
- 218
- Publisher:
- Sportwelt Verlag
- Publication Date:
- 2015-07-10
- ISBN / EAN:
- 9783941297333
- Weight:
- 322 g
- Dimensions:
- 15/21/2 cm
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