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Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit
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Description
Dieses Buch bietet einen faszinierend neuen Ansatz der Achtsamkeitspraxis, der altes Yoga-Wissen und neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit zahlreichen traditionellen und kreativen neuen Übungen verbindet. Ausgehend von den körperlichen Sinnesorganen und der Verarbeitung sensorischer Reize im Gehirn, zeigt es den Weg zu einem ruhigen Geist, entschleunigtem Denken und einem verfeinerten Empfinden. Die Beschäftigung mit den eigenen sechs Sinnen - inklusive der Körperwahrnehmung - ist reine Meditation, da wir so automatisch ganz im Moment ankommen. Der praktische »7-Wochen-Workshop für alle Sinne« hilft dabei zu unserem wahren inneren Wesen zu finden, aber auch ganz konkret bestimmte Hirnareale besser zu vernetzen, was die Verarbeitung von Stress verbessert, also Resilienz schafft für schwierige Lebenssituationen.
Product details
Number of Pages:
205
Release Date:
2022-03-21
Publication Date:
2022-03-21
Publisher:
Irisiana
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3424154202
ISBN13:
9783424154207
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
585 g
Height:
162 cm
Width:
216 cm
Thickness:
20 cm
Preview Link:
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