Gli effetti di 12 settimane di yoga sull'equilibrio degli anziani

Name: Gli effetti di 12 settimane di yoga sull'equilibrio degli anziani
Brand: Edizioni Sapienza
Availability: OutOfStock
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By Patricia Hart

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Description

La partecipazione a un programma di esercizio fisico regolare è un modo efficace per ridurre e/o prevenire una serie di declini funzionali associati all'invecchiamento (Chodzko-Zajo et al., 2009). Si consiglia agli anziani di partecipare ad attività aerobiche regolari e di praticare attività di rafforzamento muscolare ed esercizi che mantengano o migliorino l'equilibrio (Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti, [USDHHS], 2012). Meno di un terzo degli anziani pratica almeno cinque giorni alla settimana 30 minuti di attività fisica di intensità da bassa a moderata, come raccomandato dalle attuali linee guida (USDHHS, 2012), che tuttavia non affrontano il problema della perdita di forza e flessibilità che si osserva negli adulti con l'avanzare dell'età. Periodi prolungati di seduta o mancanza di movimento possono portare ad accorciamento, irrigidimento e indebolimento muscolare, deterioramento delle articolazioni, perdita di flessibilità e mancanza di equilibrio. Utilizzando come guida il Modello Iowa di pratica basata sull'evidenza per promuovere un'assistenza di qualità e gli Otto Passi del Cambiamento di Kotter, questo progetto EBP è stato implementato con l'obiettivo di valutare l'effetto di 12 settimane di yoga guidato da un istruttore sull'equilibrio fisico degli anziani residenti in una casa di riposo.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 96
Release Date:: 2025-11-19
Publication Date:: 2025-11-19
Publisher:: Edizioni Sapienza
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 6209259138
ISBN13:: 9786209259135
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 161 g
Height:: 150 cm
Width:: 220 cm
Thickness:: 7 cm

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