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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

By Klara Hanstein

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

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Description
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
Product details
Edition:
16
Number of Pages:
190
Release Date:
2023-09-04
Publication Date:
2023-09-04
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833890665
ISBN13:
9783833890666
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
342 g
Height:
140 cm
Width:
200 cm
Thickness:
19 cm

Condition

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