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Hanna Somatics
By Thomas Hanna
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Description
Thomas Hannas Übungen 'Hanna Somatics' bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster. Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch 'Beweglich sein - ein Leben lang'. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min) Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min) Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min) Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min) Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min) Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min) Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min) Lektion 7: Besser atmen (10:58 min) Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)
Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet
Product details
Release Date:
2018-07-23
Publication Date:
2018-07-23
Publisher:
Kösel-Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3466458706
ISBN13:
9783466458707
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
88 g
Height:
141 cm
Width:
124 cm
Thickness:
8 cm
Preview Link:
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