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achtsam essen - achtsam leben

By Thich Nhat Hanh

Product Image: achtsam essen - achtsam leben

achtsam essen - achtsam leben

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Description
Der Wegweiser zu einem gesünderen Gewicht und einem erfüllteren Leben Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Diäten. In ihrem Ernährungsratgeber kombinieren sie zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn der Schlüssel zu Gesundheit und innerem Frieden liegt darin zu lernen, wie man achtsam isst und lebt. In ihrem Buch zeigen sie, wie wir uns mit all den Aspekten unseres Lebens, die unser Wohlbefinden und das Wohlergehen der Welt verbessern, wieder verbinden können. Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt zu sein - und sie hilft auch, den Kampf um unser Gewicht zu beenden. Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung erklären, wie wir die Achtsamkeitspraxis anwenden und integrieren können, sowohl bei körperlichen Aktivitäten, zu denen auch das Essen gehört, als auch in allen anderen Bereichen des täglichen Lebens. So können wir Schritt für Schritt Veränderungen angehen, gesündere Gewohnheiten annehmen und inneren Frieden nähren. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg aus der üblichen Diäten-Falle findet.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
304
Release Date:
2023-01-13
Publication Date:
2023-01-13
Publisher:
Knaur MensSana TB
Languages:
Original: German
ISBN10:
3426875543
ISBN13:
9783426875544
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
264 g
Height:
126 cm
Width:
189 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783426875544&shoplinkNumbers=none

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