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Micro Habits

By Matthias Hammer

Micro Habits Business, Finance & Career

Micro Habits

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Description
Unser Alltag besteht aus vielen kleinen Gewohnheiten, die das eigene Wohlbefinden beeinflussen und bestimmen. Meist laufen sie ganz unbewusst ab, und wir merken gar nicht, wenn sie uns nicht guttun. Deshalb fällt es uns auch oft so schwer, große Veränderungen herbeizuführen, wie endlich regelmäßig Sport zu treiben, sich das Rauchen abzugewöhnen oder sich gesund zu ernähren.
Mit den fünf Micro-Habits-Schritten des renommierten Verhaltenstherapeuten Matthias Hammer kann jetzt jeder seine Gewohnheiten und sein Verhalten zum Positiven verändern. Leicht verständlich und anschaulich erklärt er, wie man die eigenen schlechten Angewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt. Denn schon eine kleine Veränderung am Tag reicht, um das Leben nachhaltig zu verbessern und das zu tun, was wertvoll und wichtig ist.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
224
Release Date:
2019-10-16
Publication Date:
2019-10-16
Publisher:
MVG Moderne Vlgs. Ges.
Languages:
Original: German
ISBN10:
3747401074
ISBN13:
9783747401071
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
265 g
Height:
135 cm
Width:
205 cm
Thickness:
30 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQ3NDAxMDcx

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