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Der Freund in meinem Kopf

By Matthias Hammer

Der Freund in meinem Kopf Business, Finance & Career

Der Freund in meinem Kopf

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Description
Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer übernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter. Der erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie wir negative Gedankenspiralen durch eine aktive - erwachsene - Lenkung der Aufmerksamkeit verlassen können, Freundlichkeit zu uns selbst entwickeln und im Hier und Jetzt ankommen. Dort, wo wir wirklich Einfluss nehmen können, auf uns selbst und unsere Umgebung. Zahlreiche Tipps, Übungen und Meditationen helfen bei der Umsetzung im Alltag.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
176
Release Date:
2024-09-05
Publication Date:
2024-09-05
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833890908
ISBN13:
9783833890901
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
230 g
Height:
135 cm
Width:
209 cm
Thickness:
16 cm
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