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Mon cahier lâcher-prise : arrêtez de vous prendre la tête !
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Description
Éteindre le mode rumination, c'est possible !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec mon cahier lâcher-prise :
- Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
- Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
- Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
- Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- illustrated
- Number of Pages:
- 110
- Release Date:
- 2025-05-21
- Publication Date:
- 2025-06-05
- Publisher:
- SOLAR
- Languages:
- Published: French, Original: French
- ISBN10:
- 2263190899
- Weight:
- 179 g
- Height:
- 220 cm
- Width:
- 170 cm
- Thickness:
- 9 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€7,49