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Langsamer atmen, besser leben

By Loew, Thomas H.

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Langsamer atmen, besser leben

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Description
Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen - der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga - kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen. Thomas H. Loew erläutert, wie wir das entschleunigte Atmen in unseren Alltag integrieren können. Er motiviert die Leserinnen und Leser, sich die unschätzbaren Möglichkeiten dieser einfachen psychosomatischen Atemtherapie zur Selbstregulation zu erschließen. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor, die er anschaulich und verständlich erklärt.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
136
Release Date:
2019-03-01
Publication Date:
2019-03-31
Publisher:
Psychosozial Verlag GbR
Languages:
Original: German
ISBN10:
383792789X
ISBN13:
9783837927894
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
175 g
Height:
129 cm
Width:
190 cm
Thickness:
15 cm

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