Ridurre l'ansia e la depressione con l'esercizio fisico

Name: Ridurre l'ansia e la depressione con l'esercizio fisico
Brand: Edizioni Sapienza
Availability: OutOfStock
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By Gurvir Singh

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Description

L'esercizio fisico è un antistress e un ansiolitico naturale. Si ritiene che ansia e depressione derivino dalla stessa vulnerabilità biologica, il che può spiegare perché spesso vanno di pari passo. Ci si è resi conto che la partecipazione degli sportivi agli sport agonistici ha intensificato lo stress psichico. Le ricerche dimostrano che anche solo 30 minuti di esercizio fisico da tre a cinque volte alla settimana possono fornire un significativo sollievo dall'ansia. È stata condotta una notevole quantità di ricerche per determinare con certezza l'effetto dell'ansia e dello stress psicologico sulle prestazioni motorie dei giocatori. Questo studio aiuterà le persone che soffrono di ansia e depressione.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

72

Release Date:

2025-01-27

Publication Date:

2025-01-27

Publisher:

Edizioni Sapienza

Languages:

Original: Italian

ISBN10:

6208598397

ISBN13:

9786208598396

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

125 g

Height:

150 cm

Width:

220 cm

Thickness:

5 cm

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