Reduzir a ansiedade e a depressão através de exercícios

Name: Reduzir a ansiedade e a depressão através de exercícios
Brand: Edições Nosso Conhecimento
Availability: OutOfStock
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By Gurvir Singh

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Description

O exercício físico é um anti-stress natural e um alívio da ansiedade. Acredita-se que a ansiedade e a depressão têm origem na mesma vulnerabilidade biológica, o que pode explicar o facto de andarem tantas vezes de mãos dadas. Verificou-se que a participação de desportistas em desportos de competição intensificou o stress psíquico. A investigação mostra que apenas 30 minutos de exercício três a cinco vezes por semana podem proporcionar um alívio significativo da ansiedade. Foi realizada uma quantidade considerável de investigação para determinar o efeito da ansiedade e do stress psicológico no desempenho das capacidades motoras dos jogadores. Este estudo ajudará as pessoas afectadas pela ansiedade e pela depressão.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

76

Release Date:

2025-01-27

Publication Date:

2025-01-27

Publisher:

Edições Nosso Conhecimento

Languages:

Original: Portuguese

ISBN10:

6208598400

ISBN13:

9786208598402

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

131 g

Height:

150 cm

Width:

220 cm

Thickness:

5 cm

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