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Reducir la ansiedad y la depresión mediante ejercicios

By Gurvir Singh

Reducir la ansiedad y la depresión mediante ejercicios Psychology

Reducir la ansiedad y la depresión mediante ejercicios

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Description
El ejercicio es un antiestrés natural y un calmante de la ansiedad. Se cree que la ansiedad y la depresión provienen de la misma vulnerabilidad biológica, lo que puede explicar por qué van tan a menudo de la mano. Se ha comprobado que la participación de los deportistas en competiciones deportivas ha intensificado su estrés psíquico. Las investigaciones demuestran que tan sólo 30 minutos de ejercicio de tres a cinco veces por semana pueden proporcionar un alivio significativo de la ansiedad. Se han llevado a cabo numerosas investigaciones para determinar el efecto de la ansiedad y el estrés psíquico en el rendimiento de las habilidades motoras de los jugadores. Este estudio ayudará a las personas afectadas por la ansiedad y la depresión.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
76
Release Date:
2025-01-27
Publication Date:
2025-01-27
Publisher:
Ediciones Nuestro Conocimiento
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
6208598362
ISBN13:
9786208598365
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
131 g
Height:
15 cm
Width:
22 cm
Thickness:
0.6 cm
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