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Autogenes Training

By Günter Krampen

Autogenes Training Medicine

Autogenes Training

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Description
Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
50
Release Date:
2011-11-22
Publication Date:
2011-11-22
Publisher:
Hogrefe Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3801724085
ISBN13:
9783801724085
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
82 g
Height:
133 cm
Width:
207 cm

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