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Schlaf wirkt Wunder
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Description
Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.
Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß¿ 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.
"Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung" Barbara Schöneberger, NDR Talk Show
"Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß." Michael Steinbrecher, Nachtcafé
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
336
Release Date:
2018-11-02
Publication Date:
2018-11-02
Publisher:
Droemer HC
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3426277557
ISBN13:
9783426277553
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
315 g
Height:
134 cm
Width:
211 cm
Thickness:
27 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
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