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Peak Performance: Klettertechnik und Klettertraining von A-Z

By Guido Köstermeyer

Peak Performance: Klettertechnik und Klettertraining von A-Z Leisure, Home & Garden

Peak Performance: Klettertechnik und Klettertraining von A-Z

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Description
Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umft eine unglaubliche Bandbreite an Trainingsaspekten für den Klettersport. Alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining und Mentaltraining sind in diesem Buch in einer sehr hohen Informationsdichte zu finden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen und -trends angept. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer nicht nur ein theoretisches Grundwissen, sondern es zielt mit seinen zahlreichen Übungen darauf ab, direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
9
Number of Pages:
268
Publication Date:
2019-07-15
Publisher:
tmms-Verlag
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN10:
394527141X
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
530 g
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