Trainingstagebuch für Fitness-Sportler

Name: Trainingstagebuch für Fitness-Sportler
Brand: BoD - Books on Demand
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Torsten Gudescheit

0 - Default Title

Description

Das Trainingstagebuch passt im handlichen Format in jede Sporttasche, ist jedoch groß genug, um alle relevanten Daten zum Training und zur Ernährung aufnehmen zu können. Es ist übersichtlich und logisch gegliedert und somit nicht nur für Fortgeschrittene oder Leistungssportler interessant. Da das Buch helfen soll, typische Trainingsfehler zu vermeiden, wurde auf die Vorbereitung und Planung sowie auf die Auswertung und Motivation großen Wert gelegt. Das Buch bietet daher einen Einstiegsteil mit Zeitplanung und Einstiegstest, Tabellen und Diagramme für Cardio-, Kraft- und Muskelfunktionstest, ein 7-Tage Ernährungsprotokoll und eine 6-Monate Trainingsplanung (getrennt in Kraft und Ausdauer). An den großen Tagebuchteil mit 55 Trainingstagen á 4 Seiten für Training und Ernährung schließen sich dann Tabellen für Wiederholungstests und eine Erfolgstabelle an. Speziell für Diabetiker wurden in die Ernährungstabellen Spalten für BE (Broteinheiten) und GI (Glykämischer Index) eingefügt. Darüber hinaus ist die Eintragung des Blutzuckerwertes im Tagebuchteil möglich.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 280
Release Date:: 2005-04-29
Publication Date:: 2005-04-29
Publisher:: BoD - Books on Demand
Languages:: Published: German, Original: English, Original: German
ISBN10:: 3833422742
ISBN13:: 9783833422744
Weight:: 421 g
Height:: 15.1 cm
Width:: 21.6 cm
Thickness:: 1.9 cm

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist