Mühelos rauchfrei (mit CD): Das Praxisbuch (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

Name: Mühelos rauchfrei (mit CD): Das Praxisbuch (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
Brand: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
SKU: 9783833823978-V
Price: 5.59 EUR
Availability: InStock
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By Ursula Grohs

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Description

Gewohnheiten sind wie Trampelpfade im Gehirn: Je fter sich etwas wiederholt, desto tiefer werden die Spuren. Wer mit dem Rauchen aufhren mchte, hat also nicht nur mit der Nikotinsucht zu kmpfen; viel schwieriger ist es oft, den eingetretenen Pfad zu verlassen, den hunderttausende Zigarettenzge im Gehirn verankert haben. Genau hier setzt die Autorin Dr. Ursula Grohs mit ihrem Nichtraucherprogramm PDM an: Mittels Phantasiereisen werden positive Emotionen geweckt und anschlieend durch das Riechen an einem Duftflschchen mit einem bestimmten Geruch gekoppelt. Beim nchsten Verlangen nach einer Zigarette kann Dopamin, das Belohnungshormon, schon durch das Riechen am Duftflschchen aktiviert werden, und der Suchtdruck verschwindet ganz mhelos. PDM ist die weltweit erfolgreichste Raucherentwhnung und entspricht als einziges psychologisches Verfahren weltweit der hchsten WHO Empfehlung A.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

2

Number of Pages:

80

Release Date:

2011-12-17

Publication Date:

2011-12-17

Publisher:

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Languages:

Published: German, Original: German

ISBN10:

3833823976

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

252 g

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