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Digiuno per la mente. Esercizi spirituali per un detox della psiche

By Gregory Jason

Digiuno per la mente. Esercizi spirituali per un detox della psiche book

Digiuno per la mente. Esercizi spirituali per un detox della psiche

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Description
Grazie alla psicologia e alle scienze cognitive, Jason Gregory dimostra come l'eccessiva dipendenza dalla mente razionale e l'attaccamento a ciò che è impermanente generino sofferenza, siano causa di squilibri nel sistema nervoso autonomo e sopprimano la naturale spontaneità, i sentimenti e l'intuito. Quando non riusciamo a rilassarci profondamente, entriamo in uno stato di stress e di ansia, ma grazie a pratiche zen, taoiste e vediche possiamo svuotare la mente, ripristinare gradualmente i ritmi naturali e ritrovare l'equilibrio. Semplici tecniche, facili da praticare nella vita quotidiana, aiutano a creare un benefico isolamento da tutti gli stimoli esterni, facendoci attingere a un serbatoio interiore di serenità ed equilibrio. Con "Digiuno per la mente" impariamo a eliminare le distrazioni e gli stress, torniamo alla nostra natura originaria, diventiamo più consapevoli in ogni momento, percepiamo la vera bellezza del mondo e viviamo la vita in maniera più piena, autentica e serena. Scopriremo anche metodi efficaci per la disintossicazione digitale, garantendoci così un sano riposo notturno.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
192
Release Date:
2018-05-08
Publication Date:
2018-05-08
Publisher:
Edizioni Il Punto d'Incontro
Languages:
Published: Italian, Original: Italian
ISBN10:
8868205122

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