Danse : anatomie et mouvements : un guide illustré pour gagner en souplesse, en puissance musculaire et en grâce

Danse
Anatomie et mouvements

Gagnez en grâce et en puissance en maîtrisant les mécanismes à l'oeuvre dans chaque mouvement !

Dans une discipline physiquement aussi exigeante, il est indispensable pour chaque danseur de connaître son anatomie et de développer efficacement sa force musculaire. Cet ouvrage, grâce à son approche unique de la danse, vous propose d'analyser les mouvements comme cela n'a jamais été fait auparavant : de l'intérieur.

En comprenant les mécanismes qui entrent en action à chaque geste, vous saurez comment vous placer pour exécuter les figures avec grâce, rythme et énergie, mais aussi sans douleur ni risque de blessure.

Les 82 exercices et les 200 dessins anatomiques précisément légendés vous permettront de visualiser les muscles sollicités à chaque action et de perfectionner votre technique. Vous comprendrez ainsi le rôle joué par chaque groupe musculaire dans les différentes figures de danse.

En pratiquant régulièrement les exercices de ce livre, vous tendrez vers l'alignement parfait, vous améliorerez votre posture et vous résisterez longtemps à l'effort en travaillant votre respiration. Vos chorégraphies seront parfaitement exécutées, votre maintien sera irréprochable. Vos mouvements seront élégants et puissants et votre coordination parfaite. De plus, de nombreux conseils vous permettront de vous entraîner en toute sécurité.

Grâce à cet ouvrage et à la compréhension de votre corps que vous en tirerez, vous serez un danseur plus tonique, plus élégant et plus performant. Vous serez mentalement et physiquement prêt à interpréter les chorégraphies les plus complexes.