Mozg odporny na stres

Name: Mozg odporny na stres
Brand: Rebis
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Melanie Greenberg

0 - Used - good

Description

Naucz sie kontrolowac wlasne reakcje na stres, tak by nie niszczyl twojego zycia. Nie da sie uniknac rzeczy, ktore nas stresuja, mozna jednak kontrolowac wlasne reakcje na stres, tak aby nie zdominowal on naszego zycia. Z tej przelomowej ksiazki, opartej na najnowszych badaniach dotyczacych neuroplastycznosci mozgu i koncepcji uwaznosci, dowiesz sie m.in., jak: - przezwyciezac pierwotna reakcje mozgu na stres, polegajaca na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucic niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie sie, sieganie po uzywki), - wypracowac zdrowe nawyki lagodzenia napiecia, - przeksztalcic negatywne schematy myslowe. Z tym skutecznym, zawierajacym mnostwo przydatnych technik i cwiczen poradnikiem nauczysz sie radzic sobie zarowno z powaznymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz sie szczesliwsza i zdrowsza osoba. "Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osob cierpiacych na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion. "Goraco polecamy osobom, ktore poszukuja zdrowych sposobow radzenia sobie ze stresem w pracy i w zyciu".- "Library Journal"

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

256

Publication Date:

2018-01-31

Publisher:

Rebis

Languages:

Original: Polish

ISBN10:

8380623339

ISBN13:

9788380623330

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

365 g

Buy on Amazon

Currently sold out