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Schnell und effizient laufen
By Nils Goerke
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Description
Der Coach und ehemalige Profi-Triathlet Nils Goerke pr?sentiert die 20 besten und wichtigsten Laufeinheiten, die zu einer optimalen Vorbereitung geh?ren. Er erkl?rt, welche verschiedenen Aspekte die Laufleistung bestimmen, warum man nur mit Training in unterschiedlichen Geschwindigkeiten schneller wird, welche Trainingsinhalte aufeinander folgen sollten (und welche besser nicht) und wie eine sinnvolle Wochenstruktur aussieht.
Die mit einem Farbcode versehenen Einheiten bereiten den Anf?nger ebenso vor wie den erfahrenen L?ufer, denn ?ber Distanz, Tempo und Wiederholungszahl l?sst sich das Training an unterschiedliche Niveaustufen und Wettkampfziele ganz einfach anpassen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
54
Publication Date:
2017-04-28
Publisher:
Spomedis GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3955901289
ISBN13:
9783955901288
Weight:
301 g
Height:
151 cm
Width:
213 cm
Thickness:
17 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€10,79