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Description
80 exercices de Pilates
Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un profond sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme, et observez les résultats dès les premières séances.
Sur le DVD : Retrouvez 5 programmes de Pilates commentés par des professionnels. Les exercices vous permettront de profiter d'un entraînement efficace, chez vous et à votre rythme.
¤ Des exercices commentés
¤ Des explications détaillées
¤ 5 programmes adaptés à tous les niveaux
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
127
Release Date:
2012-06-14
Publication Date:
2012-06-14
Publisher:
ESI
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2353559093
Weight:
300 g
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€4,59