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Effektives Rückentraining

By Helmut Lingen Verlag GmbH

Effektives Rückentraining book

Effektives Rückentraining

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Description
Schlechte K?rperhaltung, Stress, ?ngste und Termindruck k?nnen Ursachen von R?cken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel hei?t Bewegung. Neben R?ckentrainer-Workouts werden Pilates-?bungen f?r die Beweglichkeit der Wirbels?ule und die Kr?ftigung der R?ckenmuskulatur vorgestellt. Ausgew?hlte Yoga-Flows f?hren zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man R?ckenproblemen vorbeugen und R?ckenschmerzen bek?mpfen kann.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
112
Publication Date:
2016-11-01
Publisher:
Lingen, Helmut Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3943390047
ISBN13:
9783943390049
Weight:
483 g
Height:
195 cm
Width:
207 cm
Thickness:
22 cm
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