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MINDFULNESS Y CONTROL DE LA SALUD
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Description
La atención plena es un movimiento hacia una mejor salud mental porque nos hace plenamente conscientes de nuestros pensamientos positivos y negativos. Nos permite elegir cómo queremos ser. Al centrarnos en los aspectos positivos de nuestros pensamientos y desviar los negativos, podemos relajarnos, controlar el estrés, mejorar la concentración, mantener la concentración y encontrar la serenidad. Esta edición le permite personalizar. Tú decides qué año y día quieres que empiece y termine. Entonces, ¿en cuál de los siete caminos de la atención plena quieres centrarte ese día? No estás seguro de este enfoque de atención plena? No es un problema. El columnista de esta edición le ayudará a seleccionar el mejor camino para que pueda disfrutar de los beneficios. Fisiológicamente, la atención plena mejora el flujo sanguíneo, relaja la tensión muscular y crea una sensación de bienestar. Requiere práctica y tiene muchos componentes. Este diario divide la atención plena en siete elementos, uno en el que centrarse para cada día de la semana. Pronto, todos serán parte de TU DÍA y lograrás más de lo que antes creías posible. Es como poner una venda a las decepciones de la vida, permitiendo así tiempo de curación y sensación de renovación.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
260
Publication Date:
2024-03-16
Publisher:
Gloria Petersen
Languages:
Original:
Spanish
ISBN10:
098991805X
ISBN13:
9780989918053
Weight:
496 g
Height:
178 cm
Width:
254 cm
Thickness:
14 cm
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