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Zu viel Gefühl

By Gitta Jacob

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Zu viel Gefühl

By Gitta Jacob

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Description
Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel Nachdenken über Gefühle wie Wut, Angst oder Zweifel kann sie verstärken oder sogar erst erzeugen. Dieses Buch zeigt, wie wir unsere Emotionen gut regulieren können: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, alltagstaugliche Übungen und Reflexionen helfen dabei, wieder die Hoheit über unsere Gefühle zu gewinnen und gelassener mit unserem Innenleben umzugehen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
237
Release Date:
2025-08-21
Publication Date:
2025-08-21
Publisher:
Beltz Verlagsgruppe
Languages:
Original: German
ISBN10:
3407869126
ISBN13:
9783407869128
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
356 g
Height:
140 cm
Width:
208 cm
Thickness:
20 cm
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