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Terapia Cognitivo Conductual Facil

By Gillihan, Seth J

Terapia Cognitivo Conductual Facil Medicine

Terapia Cognitivo Conductual Facil

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Description
Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitasEl doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico.Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.¿Qué encontrarás en este libro:??Una visión general de la TCC y cómo funciona??Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial??Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos??Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
252
Release Date:
2020-09-30
Publication Date:
2020-09-30
Publisher:
Editorial Sirio
Languages:
Original: Spanish, Original: English
ISBN10:
8418000449
ISBN13:
9788418000447
Weight:
392 g
Height:
145 cm
Width:
226 cm
Thickness:
15 cm
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