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Sei dein eigener Therapeut
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Description
Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird jeder sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
208
Release Date:
2018-02-01
Publication Date:
2018-02-01
Publisher:
BOOKS4SUCCESS
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3864705185
ISBN13:
9783864705182
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
577 g
Height:
192 cm
Width:
237 cm
Thickness:
20 cm
Preview Link:
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