Satt - Schlank - Gesund: Das Ernährungs-Praxisbuch nach dem Insulinprinzip. Zum Gewichthalten und Abnehmen. Rezepte nach der Energiepyramide.

Name: Satt - Schlank - Gesund: Das Ernährungs-Praxisbuch nach dem Insulinprinzip. Zum Gewichthalten und Abnehmen. Rezepte nach der Energiepyramide.
Brand: Deutscher Ärzteverlag
SKU: 9783769104325-V
Price: 4.89 EUR
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By Helmut Gillessen

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Description

Das Ernhrungs-Praxisbuch mit Rezepten fr die optimale Energiebilanz (mit Prozent-Angaben der Zusammensetzung aus Fett, Eiwei und Kohlenhydraten)Nach dem Prventionsklassiker Gesund Vital Schlank bringt das Erfolgsautorenteam Pape/Schwarz/Gillessen ein zweites Praxisbuch mit dem Titel Satt Schlank Gesund heraus.Im ersten Teil von Satt Schlank Gesund werden dem Leser die Grundlagen fr eine gesunde Ernhrungszusammenstellung nach der Energiepyramide vermittelt. Dabei geht es u.a. um die interessante Frage: Warum knnen manche Menschen essen, so viel sie wollen ohne zuzunehmen und andere nicht In diesem Buch werden die passenden Antworten gegeben und unsere Ernhrungsgewohnheiten ins richtige wissenschaftliche Licht gesetzt. Fr die Erkennung und Beratung der zwei Ernhrungstypen Ackerbauer und Nomade mit ihren jeweils unterschiedlichen Insulinrezeptortypen flieen die neuesten Ergebnisse aus der Adipositas-Forschung ein. Praxistipps weisen fr beide Ernhrungstypen den Weg aus der bergewicht verursachenden Insulinfalle.Der Gastbeitrag von Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck, Universitt zu Kln, beschftigt sich mit den Mglichkeiten einer Strkung des Immunsystems und damit eines Anti-Aging-Effekts durch Ernhrung (Immunonutrition).In Teil zwei folgt eine motivierende Einstimmung in das Thema Bewegung, das zusammen mit einer Ernhrungsumstellung fr eine dauerhafte Fettverbrennung und Gewichtsnormalisierung wichtig ist. Des Weiteren wird die Bedeutung der Bewegungshormone Adrenalin und Noradrenalin, die im Prozess des Fettabbaus eine entscheidende Steuerungsfunktion haben, dargestellt. Der Schwerpunkt des Kapitels beschftigt sich mit Walken und langsamem Joggen zwei Bewegungsarten, die auch fr bergewichtige gut geeignet sind.Der dritte Teil des Buches beinhaltet ca. 100 Energie-Rezepte nach den wissenschaftlichen Erkenntnissen einer gesunden Nahrungszusammensetzung: Alle aufgefhrten Rezeptvorschlge fr Frhstck, Mittag- und Abendessen sowie Nachspeisen bestehen zu ca

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 314
Publication Date:: 2003-04-01
Publisher:: Deutscher Ärzteverlag
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3769104323
Weight:: 780 g

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